动作技巧:篮球行进间单手投篮(以右手投篮为例)——右脚向前跨一大步后持球,接着迅速用左脚蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手举球于右肩前上方,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。
3. 教师口令指挥学生集体练习。
(1)两人一组跨步接固定球空投练习。要求:跨步明显(跨过标志线),步伐一大二小三高跳。
(2)跨步接击地反弹球空投练习。要求:感受跨步拿球的最佳时机。
(3)助跑2-3步接固定球上篮练习。要求:跨步持球时机正确,脚下步伐清晰。
(4)运球1-2次接单手肩上投篮练习。要求:动作协调,有举球投篮动作。
4. 小组根据标准动作口诀进行相互纠错,强调正确动作的要领。
5. 教师巡回指导。
6. 学生展示,师生互评,引出本节课的重点和难点。
7. 进行专项练习,掌握动作的正确发力顺序及发力点。
8. 学生再集体进行巩固练习,最后进行优生展示环节。
(三)结束部分
1.放松整理
2.课堂小结
教师引导学生对本节课的内容进行回顾和总结,教师进行点评并且补充。
3.宣布下课,师生再见。值日生归还器材。
五、教学效果
本节课的练习密度为40%—45%,负荷中等强度,心率约为135次/分,学生在愉悦的学习中完成了教学目标。
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